造成头发断裂损伤的其中最大因素之一是不当的洗发或护发。
 
1.在弄湿或洗发前,永远使用和长发友好的梳子或手指。
 
2.从发尾到发根,一小搓一小搓的梳理。慢慢来,不要拿着梳子用力拉扯,或是强行梳理；或是用手指扯开打结的头发。

3.在使用水或洗发精之前,先使用洗发前护理品护理一下干燥,受损或其他问题发。

Tip ：洗发前护理品可以选用有jojoba等成分的好保养品,以jojoba油为基底的保养品可以给长发从头到尾健康的元素并且有花朵的清香。将美发油按摩发尾和干燥的部分。滴几滴在指尖,按摩头皮以刺激发油的功效。

4.可能的话尽量用冲澡的方式洗长发,这比在浴缸(肥皂或泡泡渣会残留在头发)或是容易造成打结的脸盆等来得好。

5.用温水而不要用热水。有个方法,将温水先用干净保特瓶装好；然后在使用洗发精前充分打湿头发。

长发专家发现最好是在使用洗发精前充分湿润头发,否则易造成脆弱发束的干燥；而某些莲蓬头可能无法达到这个目的。

Tip：假如你是超喜欢热水澡或泡澡的人,可以先将干发用毛巾包起来隔离过热的蒸气或水,这样便可以尽情享受你的热水浴了。

6.考虑一下延长你的洗发周期,一个星期只要洗1~2次就好。

7.体验一下轮流使用清洁配方,例如：
 
˙润丝精/洗发精/润丝精油

˙稀释洗发精/润丝精油

˙只使用润丝精

˙只使用清水/免冲洗润丝品

8 .千万不要直接将稀释洗发精或润丝精直接倒在头皮或头发上。

9.将洗发精倒在手掌中和水混合后再洗头皮或发束,或是将稀释的精油倒在头上当泡泡流下到发束时小心的轻轻拍洗发束。

10.使用你的指腹按摩头皮,而不要用指甲这会造成长期的损害。
 
11.千万不要将湿发叠在头上,这会造成头发的断裂。

12.深层护发只在必要的地方。深层护发保养专注在头发的中间和尾端部分,不要将护发品用在发根。
 
13.润丝精用在耳垂以下的部分。 14.依季节和头发的状况更替使用洗发精和润丝精。例如,夏季的时候可能需要加强保湿,秋季则减少。让保养方法灵活些。

15.可以的话,购买试用品大小的保养品,来体会一下你头发的反应。记得,某些人合适的产品可能在其他人身上有不同的结果。

16.要完全冲洗干净。想一下宝特瓶洗发以确保头发完全湿润的秘技。头发专家发现造成头发及头皮干燥的原因往往是因为没有完全冲洗干净。

17.永远在最后以冷水结束冲洗,这样可以收缩表皮层及产生自然光泽。为了避免冷水冲击身体的刺激,可以拿个小水瓢装冷水以45度从发根冲洗到发尾。

以上的方法,在某些人长期使用后有很好的结果；然而,同样的,不见得适合每一个人,你还是得试着找出适合你的。

冲澡结束后的注意事项

1.冲澡结束前,小心的将多余的水分挤出头发。

2.使用毛巾或特别用来干燥头发的产品轻轻的擦掉水分。

3.头发在湿润的时候最脆弱。千万不要在这个时候去梳理它以免造成断裂。
 
4.头发都是从发尾往上打结的；你需要小心的用手指或大齿距的梳子梳开打结的部分。
 
5.千万不要粗暴的扯开打结的头发。

6.可能的话让它自然干。

7.假如你一定要吹头发,那么先擦上免冲洗护发品以保护发丝。
 
8.可能的话使用吹风干发帽,可以快速干发以免造成头发的损害,达到自然干的效果。

9.同时使用自然干和吹风机,以降低损伤头发的风险。
 
10.不要使用电风扇,冷气去干燥头发。这些冷风有除湿的效果,会增加头发断裂的危险。

11.假如你必须吹干头发,慎选可以变速的好品质吹风机来控制对发丝的潜在危机。最少,买个有冷风的吹风机在最后可以固定发型和收缩表皮。

12.确定一下你的吹风机有冷风变速的功能。记得热风可以吹澎头发而冷风可以固定发型。尽量使用冷风吹发。

13.上下颠倒的吹头发,弯下腰来吹发,可以保护脆弱的发尾。

14.让头发避开吹风机的吹口和尾端,以免长发卷进而造成打结。假如不幸头发卷进吹风机,立刻关掉吹风机,并使用长尾扁梳从吹风机内挑出发丝。
 
15.避免在同一搓发束吹风超过2~3分钟,不断的变换位置吹发以免过热损伤头发。
 
16.将吹风机口远离你的发束约18~25 cm以免过热损伤你的发束。

17.吹风机由下往上吹以达到自然光泽的效果。

18.用手指拨发帮助散热,以避免吹风机的伤害。